Doe de gratis test: ben ik hoogsensitief?

Je ontvangt tips en inspiratie via de mail en blijft op de hoogte van mijn aanbod.
Je kunt je hiervoor altijd uitschrijven. Zie mijn privacyverklaring.

3 gouden meditatietips voor HSP’s

Vroeger hield ik helemaal niet zo van meditaties. Ik ben van nature best wel ongeduldig hihi. Vaak vind ik meditaties erg lang en word ik er soms zelfs onrustiger van dan rustig. Dan gaan mijn gedachten juist alle kanten op in plaats van dat ik er chill van wordt. Maar toch maak ik tegenwoordig ontzettend veel gebruik van mediteren in.. Lees meer

Kwetsbaarheid

Rust en Rein 16 november 2018 Rust en Rein hoog sensitief, HSP, Inspiratie Rust en Rein

To love at all is to be vulnerable. Een citaat van de Britse schrijver C.S. Lewis. Als je hoog sensitief bent voel je die kwetsbaarheid nog intenser. Maar is het een reden om niet meer lief te hebben? Helaas bouwen veel hoog sensitievelingen een muurtje om zichzelf heen om maar niet meer kwetsbaar te zijn. Logisch als je niet weet.. Lees meer

Speciaal voor de hoog sensitieve moeders

Lieve hoog sensitieve moeder, Wees lief voor jezelf zoals je ook lief bent voor je kinderen. Je bent zo hard bezig om alle ballen in de lucht te houden. Je doet zo je best. Soms lijkt het alsof niemand doorheeft hoezeer jij strijdt. Elke dag weer. Voor je kinderen. Voor je man. Voor je gezin. Voor je liefdes… Lees meer

Als je je anders voelt

Als je hoog sensitief bent dan voel je je soms of vaak ‘anders’ dan anderen. Dan merk je dat dingen die voor jou heel gewoon zijn voor anderen wat minder gewoon zijn. Zo zei ik tegen een vriendin dat ik mijn zonnebril was vergeten toen we een dagje weggingen. Zij moest lachen omdat de zon helemaal niet scheen! Maar.. Lees meer

Een Kit Kat en Cindy momentje..

Vandaag was de dag dat ik weer aan het werk ging na twee weken vakantie vieren met mijn gezin. En meestal heb ik veel zin om er een fijne start van de werkweek van te maken. Maar vandaag was niet zo’n dag. Vandaag was een dag dat er niet alleen een enorme berg werk te verzetten was, maar ook.. Lees meer

Waarom ik een HSP soms anders noem

Als je hoog sensitief bent dan word je ook wel HSP genoemd. HSP staat voor hoog sensitief persoon. Maar ik noem HSP’s soms ook anders. De naam die ik graag geef aan ‘ons’ is hoog sensitieveling. Dat doe ik niet altijd, want HSP is vaak de gangbare term. Maar ik zie HSP’s ook graag als hoog sensitieveling. Omdat ik dat.. Lees meer

De vraag die mijn leven veranderde..

Wat ik vroeger super lastig vond was dat ik andermans gedachten en gevoelens zo goed kon lezen. Als een vriendin zei dat het prima met haar ging kon ik heel goed aanvoelen of dat ook echt zo was. Zonder woorden. Maar door gewoon in haar ogen te kijken. Dan wist ik precies hoe de vlag erbij hing. Heel.. Lees meer

De Spoedcursus HSP

Yay de spiksplinternieuwe Spoedcursus HSP is er! En nu kan ik je laten weten dat de website ook live staat!  Bekijk hem op: http://spoedcursushsp.nl  Op de website vind je alle informatie over de Spoedcursus en kun je direct starten met de cursus. Of later, in je vakantie of als je er tijd voor hebt. Want je kunt hem helemaal online volgen, wanneer jou uitkomt en op.. Lees meer

Onthulling!

YES het is zover! Met heel veel trots kan ik je nu mijn nieuwe project onthullen. Het project om snel en effectief het mooiste uit je hoog sensitiviteit te halen. Zodat je heerlijke rust, balans en energie ervaart. Al een tijd ben ik hier met heel veel passie mee bezig geweest. Nu is alles klaar en kun je meteen starten! Het gaat om… De Spoedcursus HSP!.. Lees meer

3 tips om heerlijk te reizen als HSP

Als je hoog sensitief bent dan kan reizen aardig wat stress opleveren. Veel mensen reizen per trein of auto elke dag naar hun werk en weer terug. De drukte van zoveel mensen om je heen in de spits kan nogal stressvol zijn. Als je al moe bent kun je er nog vermoeider van raken. Al die mensen, al.. Lees meer

Wat een week!

De decembermaand is aangebroken. Een super drukke tijd voor iedereen en nog meer voor hoog sensitieve mensen. Sinterklaas, kerst, borrels en oud en nieuw. Veel sociale gelegenheden, borrels, samenzijn. Plannen maken voor volgend jaar. Bedenken of je goede voornemens wil maken of dat je daar gewoon lekker niet aan meedoet. Familiebijeenkomsten die eraan zitten te komen waar je.. Lees meer

Hoe een HSP indrukken verwerkt

Voor een hoog sensitief persoon kan het leven soms nogal overweldigend zijn. Na een drukke dag kan iedereen best een beetje moe zijn, maar als je hoog sensitief bent dan voel je je al snel totaal uitgeput. Als je dan thuis komt moet je eerst even rustig bijkomen en alle indrukken verwerken. Als je ‘s avonds naar bed gaat zal.. Lees meer

De HSP Challenge komt eraan!

Jaaa ik heb heel gaaf nieuws! Ik ga in januari een heeele gave challenge houden. De HSP Challenge! Zeven dagen van hoog sensitieve inspiratie 🙂 Je kunt je vanaf nu inschrijven voor deze gratis challenge via deze link: http://hspchallenge.nl  Een week lang ontvang je dan mails met inspiratie en tips. Ook kun je kennismaken met gelijkgestemden in de online community.. Lees meer

Even ontspannen

Elk nadeel heb z’n voordeel 😉 Zo verwerkt een hoog sensitief persoon de dagelijkse prikkels behoorlijk intens. Het voordeel is dat je intens kunt genieten van alle fijne gebeurtenissen! Het nadeel is dat de minder leuke dingen ook intenser binnenkomen. Na een dag drukte is het dan ook even flink bijkomen. Wat mij daarbij regelmatig helpt is de.. Lees meer

Ben jij hoogsensitief? Doe de test!

✨Wil jij weten of je hoogsensitief bent?✨ Hoogsensitiviteit is een eigenschap die voorkomt bij 20% van de mensen. Als je weet dat je hoogsensitief bent zal dat je enorm helpen bij het beter leren kennen en begrijpen van jezelf. Super interessant dus om te onderzoeken of jij hoogsensitief bent! Daarom heb ik voor jou een test gemaakt waarbij.. Lees meer

Opladen en herinneringen maken <3

Tijd voor jezelf. Me time. Rust in je hoofd. Nu even niks! 🙂 Ken je dat verschil in hoe je je oplaadt? Sommige mensen laden zich op door een super druk gezellig muziekfestival te bezoeken, andere mensen hebben behoefte om juist alleen te zijn. Om in de stilte tot zichzelf te komen, het liefst in de natuur. Een.. Lees meer